马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的
发表时间：2025-08-07 06:22:34 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
- 9月21日，美国名将莱尔斯在本次世锦赛上拿下200米和4X100米双冠之后，世锦赛金牌总数达到了八块，和前辈勒肖恩-梅...发表于： 09-23 12:18
- 南都讯 记者汪雅云 9月21日，“喜赢十五运” 中国体育彩票2025 广州市田径接力公开赛在广州体育职业技术学院...发表于： 09-23 12:18
- 在WTA500首尔站决赛的鏖战中，世界第二斯瓦泰克再次展现了她的冠军底色。面对俄罗斯名将亚历山德洛娃的强力挑...发表于： 09-23 12:18
- 9月22日，ATP拉沃尔杯压轴之战，弗里茨以2-0（6-3、7-6（4））击败兹维列夫，对其取得6连胜，也助世界队以15-9击败欧洲队，继2...发表于： 09-23 12:18
- 近日，记者从汕头市文化广电旅游体育局获悉，2025汕头马拉松将于12月14日（星期日）上午7:30在汕头市区举行。赛事总...发表于： 09-23 12:18
- 9月22日，WTA官网确认郑钦文将出战中网，发文写道：郑钦文伤愈复出，参加温网后首站赛事。郑钦文第一轮轮空，她的首场...发表于： 09-23 12:18
-
- 挑战梅德韦杰夫，吴易昺还能继续带来惊喜吗？当赛前有人提出这个问题时，很多人均表示，发挥正常水平就行，就算输了也...发表于： 09-23 06:19
-
- 北京时间9月21日，ATP250杭州站1/4决赛，吴易昺2-1（5-7、7-6（5）、6-4）逆转战胜2号种子、大满贯得主梅德韦杰夫，晋级杭...发表于： 09-23 06:19
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
意甲 09-23 02:45
-
法甲 09-23 02:00
-
西甲 09-22 03:00
-
意甲 09-22 02:45
-
德甲 09-22 01:30
-
西甲 09-22 00:30
-
意甲 09-22 00:00
-
英超 09-21 23:30
-
德甲 09-21 23:30
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
西甲 09-21 22:15
-
德甲 09-21 21:30
-
英超 09-21 21:00
-
WNBA 09-06 07:30
-
WNBA 09-05 10:00
-
男篮 08-30 21:30
-
WNBA 08-30 10:00
-
男篮 08-29 11:10
-
WNBA 08-29 10:00
-
男篮 08-29 08:40
-
WNBA 08-29 08:00
-
WNBA 08-29 07:00
-
WNBA 08-27 10:00
-
男篮 08-27 09:10
-
WNBA 08-27 07:00
-
男篮 08-27 06:10
-
男篮 08-26 11:10
-
男篮 08-26 08:40
-
国米2 09-22 02:45
-
土超 09-22 01:00
-
西甲 09-22 00:30
-
意甲 09-22 00:00
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
德甲 09-21 21:30
-
意甲 09-21 21:00
-
法甲 09-21 21:00
-
意甲 09-21 21:00
-
西甲 09-21 20:00
-
中甲 09-21 17:00
-
中冠 09-21 16:00
-
法甲 09-21 03:05
-
比赛集锦 09-22 05:00
-
比赛集锦 09-22 03:00
-
比赛集锦 09-19 19:30
-
比赛集锦 09-19 09:30
-
比赛集锦 09-19 07:30
-
比赛集锦 09-18 10:00
-
比赛集锦 09-18 08:00
-
比赛集锦 09-17 09:30
-
比赛集锦 09-17 07:30
-
中国篮球 09-15 14:30
-
比赛集锦 09-15 10:00
-
比赛集锦 09-15 05:00
-
比赛集锦 09-15 03:00
-
比赛集锦 09-15 02:00
-
比赛集锦 09-15 01:00
热门标签
- 足球
- 篮球